Sport, Nutrition & bien-être
Yoga
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga propose une utilisation très précise du travail postural, en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps. Bien comprise, cette « méthode » constitue un outil de choix pour le masseur-kinésithérapeute dont le cœur du métier consiste, en particulier, à maintenir et/ou à rétablir la santé par le mouvement.
Les cours ont lieu le mardi avec Lawrie.
Participants
6 personnes
Prendre RDV
Médecine Chinoise / Acupuncture
Hannah propose une gamme de soins alliant massage et médecine traditionnelle chinoise, afin de vous aider dans la gestion de votre Santé.
Notre corps physique, nos canaux énergétiques et nos émotions sont étroitement liés, notamment dans la matière qui nous constitue.
Agir sur l'un, c'est modifier les autres, offrant ainsi de merveilleuses perspectives d'approche et de traitement d'une douleur ou d'une difficulté fonctionnelle ou psychologique.
Prenez RDV avec Hannah Jacqueme
hannah.j.soins@gmail.com
06.65.57.82.06
https://www.lessoinsdhannah.com/
Hypnose
L’hypnose à l’avantage d’être une thérapie brève : en une séance, vous avez déjà des outils pour pouvoir continuer à cheminer en autonomie. Mathilde Capelle, infirmière et hypnopraticienne, vous aide comprendre et gérer vos douleurs chroniques et les émotions qui s’y rattachent. Elle accompagne les enfants, les adolescents et les adultes dans la compréhension de leur douleur et des différentes émotions qui s’y rattachent. Les séances sont adaptées à votre problématique pour vous aider à dénouer certains mécanismes qui se sont mis en place dans votre quotidien.
07 82 59 86 24
mathildecapellehypnose@gmail.com
https://www.mathildecapellehypnose.fr/
Gym Grossesse
L'activité physique est recommandée pendant la grossesse (au moins 150min par semaine). Venez pratiquer encadrée par une kiné spécialisée dans la prise en charge des femmes enceintes. Au programme, étirements, renforcement, cardio adapté, pour avoir la condition physique le jour de l'accouchement mais aussi pour moins ramer en post partum :)
Participants
4 personnes
Tarifs
- Carte 10 cours 130€
Sophrologie
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle non tactile, favorisant l’autonomie de sa pratique.
Elle propose des exercices et des techniques dynamiques ou statiques et faciles à reproduire basés sur la respiration, la relaxation, des mouvements corporels, et la visualisation positive.
Laurence peut vous accompagner en séance individuelle ou en petit groupe.
laurence@fillat.fr
07 69 61 39 45
https://laurence-fillat-sophrologue-bordeaux.fr/
Gym abdominale
Pendant ces cours on travaille les abdominaux en co-contraction avec d'autres groupes musculaires (fessiers, dorsaux etc...). Les cours du mardi et du jeudi sont plus cardio, ceux du mercredi et vendredi plus axés sur les postures
Ces cours sont assurés par Marine.
Participants
6 personnes
Tarifs
- CARTE 10 COURS 130€
- A l'unité 15€
Nutrition / Diététique
Emilie propose un accompagnement complet avec bienveillance et empathie pour les personnes qui souhaitent améliorer leur relation à l'alimentation ou leurs performances.
Il s'agira alors de créer ensemble une collaboration, qui vous permettra de trouver votre propre rythme alimentaire, adapté à vos besoins spécifiques ainsi que les ressources permettant une motivation durables.
Elle peut également accompagner les femmes tout au long de la période périnatale, en particulier dans l'aide à la mise en place et au maintient de l'allaitement maternel.
Prenez RDV avec Emilie Bonnaud
Gym douce et posturale
Pendant ces cours on fait du renforcement doux des muscles profonds, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Le tout combiné à des étirements, des exercices de mobilité et d'équilibre avec des postures. La gym douce permet d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Il y a trois créneaux par semaine, le lundi, le mardi et le jeudi. La session du mardi est plus axée sur la mobilité et ceux du lundi et du jeudi sont plus axés sur le renforcement.
Ces cours sont assurés par Marine.
Participants
6 personnes
Tarifs
- CARTE 10 COURS 130€
- A l'unité 15€
Pressothérapie
La pressothérapie est une technologie de soin qui consiste à appliquer une pression externe sur le corps afin de favoriser la circulation sanguine et lymphatique. Elle peut être utilisée pour traiter différents facteurs tels que la cellulite, la rétention d’eau, les jambes lourdes ou encore pour améliorer la récupération musculaire.
Participants
1 personnes
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