Sport & bien-être
Reformer – Séances individuelles ou en duo
Le reformer permet un travail précis et progressif grâce à un système de ressorts qui accompagne ou augmente la résistance au mouvement. Les réglages sont adaptés à chaque personne afin de privilégier la qualité et le contrôle des exercices.
Les séances permettent de travailler le renforcement musculaire, la mobilité, la stabilité et le contrôle du mouvement, dans une approche globale du corps.
Proposées en individuel ou en duo, elles offrent un accompagnement personnalisé permettant d’adapter chaque exercice aux besoins, aux capacités et aux éventuelles asymétries de chacun.
Gymnastique Posturale
La gymnastique posturale est pratiquée en petit groupe afin de garantir un accompagnement personnalisé et adapté à chacun.
À travers des exercices progressifs, elle permet de travailler la posture, les appuis, la mobilité, la stabilisation, la respiration et le contrôle des mouvements**, en privilégiant la qualité du geste plutôt que la performance.
L’objectif est de développer une meilleure conscience corporelle et d’intégrer progressivement les acquis des séances aux gestes du quotidien, pour gagner en aisance et en autonomie.
Pilates
Le PILATES est la gym du dos; c'est une technique de gymnastique douce qui consiste à renforcer les muscles profonds de façon à améliorer la posture.
Inscrivez vous au cours pour compléter activement vos séances de kiné ou d'ostéo, pour faire du sport encadré par un professionnel de santé, pour améliorer votre force, votre souplesse et votre mobilité.
Les cours sont sur inscription, deux périodes : de septembre à janvier et de février à juin , 200 e les 20 cours
Participants
6 personnes
Tarifs
- Séance de Pilates collectif 10€
BILAN ET TRAITEMENT POSTURAL
Un bilan postural consiste à définir le morpho-type du patient, et d'étudier les capteurs responsables de la posture : l'oeil, la machoire, le pied, les articulations...
Le bilan dure une heure, il commence par une anamnèse précise, suivie de prises de photos dans les 3 plans de l'espace ainsi que la réalisation de tests spécifiques.
A la suite du bilan vous recevez une synthèse écrite complète avec une stratégie d'exercices ciblés pour améliorer votre posture.
Il est adapté pour les personnes qui souffre de douleurs chroniques et pour qui les traitements symptomatiques :kiné, ostéo ...ne sont plus efficaces.
La tarif du bilan complet est de 70 euros
Participants
1 personne
Tarifs
- 90€
Ostéopathie
L'ostéopathie est une méthode globale qui s'attache à restaurer la mobilité des tissus et des organes dans les systèmes musculo-squelettique, viscéral et crânio-sacré. Complétée par une approche de l'équilibre général basée sur les concepts de la posturologie, l'ostéopathie va par ce biais favoriser une bonne vascularisation et innervation de toutes les parties du corps afin que celui-ci retrouve sa pleine santé et exprime tout son potentiel tant au niveau moteur qu'au niveau cognitif.
Participants
1 personne
Tarifs
- Consultation d'ostéopathie 55€
