Soins & techniques
Tecarthérapie - Méthode Indiba
La técarthérapie est un procédé technologique de régénération articulaire et musculaire. Le principe de base est de permettre la stimulation des mécanismes naturels d'auto-réparation du corps humain pour favoriser la réhabilitation rapide des fonctions musculaires et articulaires.
Le terme T.E.C.A.R signifie Transfert d’Energie Capacitive et résistive. Le transfert d’énergie est rendu possible grâce à l’association entre le courant à haute fréquence et les électrodes.
Au niveau du plancher pelvien, cette méthode peut limiter l'incontinence urinaire, favorise la cicatrisation des déchirures, épisiotomies, et hémorroïdes, augmente le tonus musculaire et diminue les douleurs pelviennes.
Gymnastique abdominale hypopressive - GAH
Cette méthode gymnique combine un travail respiratoire et postural, permettant de tonifier en profondeur les muscles du corps (le plancher pelvien/périnée, la sangle abdominale et le dos). La GAH agit comme traitement préventif et curatif pour les troubles fonctionnels pelviens car les exercices sont non générateurs de pression (sans pression néfastes pour le périnée).
Cette technique aide à diminuer les douleurs de dos, prévient et réduit les fuites urinaires et les sensations de pesanteur, diminue les troubles de la digestion et la constipation. La GAH permet également d'affiner la taille et d'améliorer la posture.
Rééducation du post-partum
Le post-partum est une période cruciale pour la récupération corporelle suite à la grossesse et l'accouchement. Cette rééducation se veut globale, alliant des techniques de rééducation périnéale, abdominale et posturale. Il est important de retrouver une bonne tonicité musculaire et une bonne mobilité. Après l'accouchement, il est possible de ressentir des symptômes pelviens (fuites urinaires/anales, constipation, béance, pesanteur, prolapsus, diastasis..). Pensez à en discuter avec votre kinésithérapeute et engager une rééducation adaptée. Même sans symptôme ressenti, il est recommandé de faire une rééducation post-natale. Un accompagnement à la reprise sportive est également proposé.
Kinésithérapie de la femme enceinte
La période périnatale est un moment particulier dans la vie d’une femme. La grossesse entraine des modifications corporelles physiologiques pouvant provoquer des douleurs ou des troubles de la statique pelvienne. Votre kinésithérapeute vous accompagne en vous proposant des techniques globales ou spécifiques.
La prise de conscience de votre corps et du mouvement est primordiale. Un temps de détente et de relaxation via la respiration peut être proposé. Le but étant de vivre le plus sereinement possible votre grossesse et de vous préparer physiquement à l'accouchement et au post-partum.
Préparation physique à l'accouchement
En complément à la préparation à l'accouchement proposée par les sages-femmes, la préparation physique à l'accouchement permet de prendre conscience de son corps et de connaitre les mouvements spécifiques pour favoriser l'accouchement et être en forme physiquement pour le jour J. La kinésithérapeute, spécialiste du mouvement, aura une approche biomécanique et physiologique afin de préparer votre corps (bassin, rachis, membres inférieurs, périnée) pour votre marathon : l'accouchement.
Rééducation pelvi-périnéale
Cette rééducation permet de prévenir et/ou traiter les différents troubles qui peuvent survenir tout au long de la vie d'une femme. Cette méthode est riche et ne se limite pas au travail isolé du périnée.
Si vous souffrez de fuites urinaires/anales, de sensation de pesanteur ou de prolapsus, de constipation, de douleurs pelviennes, n'hésitez pas à vous orienter vers cette pratique. Votre kinésithérapeute réalisera un bilan approfondi :
Une 1ère séance de discussion autour de votre problématique où votre MK vous donnera des informations et des conseils. Une 2ème séance d'examen clinique (abdominal et gynécologique).
Nous déterminerons ensemble les objectifs de rééducation.
