Sport & bien-être
Yoga
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga propose une utilisation très précise du travail postural, en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps. Bien comprise, cette « méthode » constitue un outil de choix pour le masseur-kinésithérapeute dont le cœur du métier consiste, en particulier, à maintenir et/ou à rétablir la santé par le mouvement.
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🤰💆♀️ Massage pré et post-natal – 2h
Offrez-vous un véritable moment de détente profonde et de reconnexion à votre corps, que vous soyez en pleine grossesse ou en phase post-partum.
Ce massage de 2 heures est spécialement conçu pour :
🌸 Soulager les tensions musculaires liées à la grossesse (dos, jambes, bassin)
🌸 Favoriser la circulation, réduire les sensations de jambes lourdes et améliorer le sommeil
🌸 Apaiser le mental, relâcher les émotions et se recentrer sur soi
🌸 Accompagner en douceur le corps après l’accouchement : récupération physique, détente, bienveillance
Chaque séance est personnalisée selon votre trimestre, votre confort et vos besoins du moment.
Le tout dans un cadre calme, et propice à la relaxation.
Tarifs
- 🤰💆♀️ Massage pré et post-natal – 2h 130€
🤰🧘♀️ Atelier : Préparer son bassin et son périnée à l’accouchement
Cet atelier est conçu pour les femmes enceintes (à partir du 2e trimestre) souhaitant préparer leur corps à l’accouchement tout en intégrant pleinement leur partenaire dans cette expérience.
🧠 Au programme :
Comprendre le rôle du bassin et du périnée pendant la grossesse et l’accouchement
Découvrir des exercices de mobilité du bassin et des postures favorisant la descente du bébé
Apprendre à relâcher le périnée et à respirer efficacement pendant le travail
Impliquer le partenaire : gestes d’aide, postures d’accompagnement, soutien émotionnel et physique.
🤝 Cet atelier se veut pratique et accessible, pour que chaque couple reparte avec des outils concrets.
Tarifs
- 🤰🧘♀️ Atelier : Préparer son bassin et son périnée à l’accouchement 90€
🤰🤱 Gym femme enceinte & post-partum (en groupe de 4 à 5)
Cette séance de gym douce et encadrée s’adresse aux femmes enceintes ou en période post-partum, souhaitant prendre soin de leur corps dans un cadre bienveillant, sécurisé et adapté.
En petit groupe (4 à 5 participantes maximum), ces cours permettent de :
✅ Bouger en douceur tout au long de la grossesse ou après l’accouchement
✅ Renforcer les muscles profonds, en particulier le périnée et la sangle abdominale
✅ Soulager les tensions (dos, bassin, jambes)
✅ Retrouver de l’énergie et du confort corporel
✅ Échanger avec d’autres femmes dans la même étape de vie
🧘♀️ Les séances sont encadrées par une kinésithérapeute formée à la périnatalité, qui adapte chaque exercice à votre rythme.
Tarifs
- 🤰🤱 Gym femme enceinte & post-partum (en groupe de 4 à 5) 15€
👶💆♂️ Atelier massage bébé & réflexologie
Un moment privilégié de connexion et de douceur entre le parent et son bébé, pour l’accompagner dans ses premiers mois de vie avec bienveillance.
Cet atelier vous initie aux gestes simples et sécurisants du massage bébé, associés à des points de réflexologie plantaire et palmaire adaptés aux tout-petits.
🎯 Objectifs de l’atelier :
Favoriser le lien parent-bébé à travers le toucher
Apaiser les maux du quotidien : coliques, reflux, troubles du sommeil, poussées dentaires
Stimuler en douceur le système digestif, respiratoire et nerveux
Offrir un temps de détente et d’écoute pour les parents comme pour les bébés
Tarifs
- 👶💆♂️ Atelier massage bébé & réflexologie 90€
