Catherine Gourevitch
Coach en nutritionL’approche d’un health coach est une approche globale de la personne et de son alimentation qui prend en compte l’environnement et les schémas internes qui dictent bien souvent nos décisions à notre insu.
Nous discuterons de vos habitudes alimentaires, à savoir les aliments que vous ingérez, mais aussi le timing et votre mindset au moment de la prise des repas. Diriez-vous que vous êtes une mangeuse émotionnelle ? Cédez-vous à des fringales ? Eprouvez-vous de la honte ou de la culpabilité après avoir mangé ? La nourriture occupe t-elle beaucoup de place dans votre tête ? Quelle image de votre corps avez-vous ? Bougez vous votre corps régulièrement ? Quand on parle d’émotions, on doit aussi et surtout parler de pensées : ce sont-elles qui provoquent les émotions.
Nous chercherons à mettre à jour vos croyances limitantes et à identifier les pensées intrusives.
Je vous parlerai de bienveillance envers soi, d’ancrage du corps, de comment faire passer une envie…
Au fil des entretiens, je vous aiderai à :
- Clarifier vos objectifs pour faire apparaître une feuille de route personnalisée et réaliste
- Dérouler le fil de vos pensées pour identifier vos schémas internes et vos croyances
- Intégrer des méthodes simples qui vous permettront de prendre du recul sur vos émotions
- Créer de l’espace mental depuis lequel vous pourrez faire des choix alimentaires en bonne intelligence
Si votre démarche concerne un trouble alimentaire, je vous accompagnerais dans votre combat en partageant tout ce que j’ai appris de mon expérience de cette maladie et du processus de guérison.
Je vous aiderai à appréhender vos émotions. Elles n’ont de prise sur vous que parce que vous les réprimer, je vous donnerai des techniques concrètes pour en devenir le témoin bienveillant. Quand bien même il n’est pas deux personnes semblables, je peux dire sans réserve qu’il existe selon moi des similitudes de fonctionnement et des clés qui peuvent aider le plus grand nombre à se délivrer.
Actes et expertises
Diplômes nationaux et formations
- Diplome de coach en nutition IIN - New York 2020
- Patiente experte - Sorbonne Paris 2022
Tarifs
- Bilan / 1ère consultation 1h15 90€
- Consultation de suivi 45 minutes 70€
- Ce praticien pratique des dépassements d’honoraires Non
- Ce praticien pratique des compléments d'actes Non
Ces honoraires vous sont communiqués à titre indicatif par le praticien. Ils peuvent varier selon le type de soins finalement réalisés en cabinet, le nombre de consultations et les actes additionnels nécessaires. En cas de dépassement des tarifs, le praticien doit en avertir préalablement le patient.
Remboursement
- Carte vitale : non Acceptée
- Tiers payant : Aucun
- Conventionné : Non
Paiement
- Espèces
- Chèque
- Virement
- Carte bancaire : non acceptée
Horaires
- Mar -