Balnéo & Cours
Balnéothérapie
Une prescription médicale est obligatoire pour profiter de la rééducation en milieu aquatique, toutefois la mention "balnéothérapie" ou "rééducation dans l'eau" n'est pas nécessaire.
Le bassin de rééducation :
Profondeur 1.35 mètres - Température : 31° - 1 main courante présente tout autour du bassin et dans l'escalier
5 marches sont obligatoires à monter puis à descendre afin d'accéder au bassin
ATTENTION : le bassin N'est PAS équipé d'un lève malade permettant l'accès au personne à mobilité réduite
Remarque : la majorité des praticiens proposent une prise de rendez-vous en ligne pour la balnéothérapie via ce site.
Participants
6 personnes
Equilibre et prévention des chutes
Les cours collectifs d'équilibre et de prévention des chutes ont pour but de vous aider à préserver votre autonomie.
Ils stimuleront votre fonction d'équilibration, vous aideront à prévenir la perte d'équilibre, diminueront l'impact psychologique d'une chute en vous apprenant à vous relever depuis le sol, et créeront du lien social entre les participants.
il est nécessaire d'avoir une ordonnance de votre médecin pour participer à ces ateliers.
Participants
5 personnes
Prendre RDV
Stretching
Le stretching est un autre mot pour désigner les étirements.
Les cours proposés chez nous sont sur ordonnance car ils ont pour vocation de compléter votre rééducation et de vous aider à reprendre confiance en votre mobilité.
Ils peuvent être la rampe de lancement avant de commencer ou recommencer une activité telle que le yoga et/ou le Pilate, plus adapté à ceux qui ne sont plus en convalescence.
Participants
6 personnes
Tarifs
- Sur ordonnance €
Cardio-Training
Le cardio-training vise à renforcer nos muscles et principalement à entraîner le coeur. Le but de ce type d'exercice est de renforcer l'appareil cardio-vasculaire, les capacités respiratoires et d'améliorer la condition physique générale.
Contrairement aux cours en salle de sport, nos cours sont sur ordonnance car ils ont pour vocation de s’adapter aux difficultés de chacun afin de permettre un retour à l'activité sportive en reprenant confiance en ses capacités.
Participants
6 personnes
Tarifs
- Sur ordonnance €
Yoga
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga propose une utilisation très précise du travail postural, en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps. Bien comprise, cette « méthode » constitue un outil de choix pour le masseur-kinésithérapeute dont le cœur du métier consiste, en particulier, à maintenir et/ou à rétablir la santé par le mouvement.
Participants
8 personnes
Tarifs
- séance à l'unité 20€
- carte de 5 80€
- carte de 10 150€
Gym posturale
Gym globale où je vous propose de travailler l'ensemble du corps en musique!
Gym ballon, Pilate, streching, équilibre, coordination, renforcement musculaire, respiration consciente, relaxation...un ensemble de techniques pour entretenir votre corps et prendre soin de vous !
Le tout dans la bonne humeur évidemment !
Participants
8 personnes
Tarifs
- séance à l'unité 20€
- carte de 5 80€
- carte de 10 150€
Ecole du dos
L'École du Dos est un programme de bien-être centré sur la prévention et la gestion des douleurs dorsales. Cette approche holistique combine des exercices spécifiques, des techniques d'étirement et des conseils ergonomiques pour améliorer la posture et renforcer les muscles du dos. Adaptée à tous, que ce soit pour des personnes souffrant de maux de dos chroniques ou pour ceux cherchant à prévenir les douleurs, l'École du Dos offre des solutions personnalisées. Les séances sont généralement dispensées en groupe ou individuellement, permettant une attention particulière aux besoins de chaque participant. Cette pratique aide non seulement à soulager la douleur mais vise aussi à éduquer les pati
Participants
8 personnes
Tarifs
- Cours à l'unité 20€
- Carte de 5 cours 80€
- Carte de 10 cours 150€
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Participants
6 personnes
Tarifs
- Cours à l'unité 20€
- Carte de 5 cours 80€
- Carte de 10 cours 150€
