Sport & bien-être
Accompagnement physique à la naissance
L’accompagnement physique à la naissance aide les futures mamans à préparer leur corps à l’accouchement grâce à des exercices doux, des postures adaptées et un travail sur la respiration. L’objectif : améliorer la mobilité, réduire les tensions, favoriser le relâchement et renforcer la confiance en ses capacités pour vivre la naissance avec plus de sérénité.
Participants
1 personne
Tarifs
- Atelier d'1h - 60 euros au cabinet (possible en visio ou à domicile sur demande) €
Yoga prénatal
Le yoga prénatal est une pratique douce spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. Accessible dès le premier trimestre et jusqu’à l’accouchement, il contribue à apaiser le corps, à soutenir les transformations physiques et à préparer sereinement l’arrivée du bébé.
Les objectifs du yoga prénatal
Soulager les douleurs et tensions liées à la grossesse.
Améliorer la mobilité, l’équilibre et la respiration.
Préparer le corps et l’esprit à l’accouchement.
Favoriser la détente, la sérénité et le bien-être mental.
Renforcer le lien mère-bébé et offrir un espace de reconnexion.
Participants
6 personnes
Tarifs
- 17 euros à l'unité, 80 euros les 5 cours, 150 les 10 cours €
Renforcement & Mobilité – Grossesse et Post-partum
Ce cours accompagne les futures et jeunes mamans grâce à un travail adapté de renforcement musculaire et de mobilité articulaire. L’objectif est de soutenir le corps pendant la grossesse, de soulager les tensions (dos, bassin, hanches) et de préparer en douceur le retour à l’activité après l’accouchement.
Les séances sont sécurisées, progressives et axées sur la posture, la respiration et la prévention des douleurs, afin d’aider chaque maman à se sentir plus stable, mobile et confiante à chaque étape.
Vos bébés sont les bienvenus pour les mamans en post-partum !
Participants
6 personnes
Tarifs
- 17 euros à l'unité, 80 euros les 5 cours, 150 les 10 cours €
Accompagnement à la reprise de la course à pied en post-partum
Cet accompagnement aide les jeunes mamans à reprendre la course en toute sécurité après l’accouchement. Il permet d’évaluer la mobilité, la force des membres inférieurs et du caisson abdominal, la stabilité du bassin, de renforcer en douceur les muscles profonds et d’adapter la charge d’entraînement pour éviter les fuites, douleurs et blessures. L’objectif : retrouver le plaisir de courir, progressivement et sereinement sans vous soucier de votre périnée !
Cet accompagnement ne peut être prise en charge par la sécurité sociale et fait suite à vos séances de rééducation en kinésithérapie.
Participants
1 personne
Tarifs
- Bilan 45 min. / Suivi 30 min de 30€ à 50€
