Sport & bien-être
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Participants
2 personnes
Tarifs
- Cours individuel ou à deux (Prix par personne) Durée 45 min 25€
- Carte 10 cours 200€
Analyse de course à pied
Les pathologies liées à la course sont multiples et souvent dues à une sur-sollicitation de certains muscles/articulations au détriment d’autres (problème de foulée, d’attaque du pied, de propulsion). L’analyse de course permet d’identifier les ajustements à mettre en place pour améliorer et sécuriser votre pratique. Nous accompagnons les coureurs, de tous niveaux et toutes disciplines, à travers un entretien individuel et des analyses réalisées sur tapis de course. Le programme inclue également des conseils en Nutrition à l'endurance.
Participants
1 personne
Tarifs
- Analyse de Course (avec Fiche Bilan et Fiche Conseil) Durée 45 à 60 min 50€
- Coaching de course/ reprise de sport (Programme au mois) 50€
- Running poussette ( seule ou en groupe) Durée 20 à 50 min de 15€ à 45€
