Sport Santé & Bien-Être :
École du dos Mail14
Découvrez l'École Du Dos Mail14® - une approche unique de gymnastique pour la santé du dos, animée par un kinésithérapeute. Cours dynamique et ludique de 45 minutes, en musique et rythmé.
Éduquez et rééduquez votre dos et vos articulations, prévenez les douleurs et améliorez votre posture. Souplesse, équilibre, force et coordination au programme, adaptés à vos aptitudes.
Nos kinésithérapeutes certifiés, Aude et Etienne, vous guideront avec bienveillance. Stimulez les muscles profonds, réveillez la coordination et redécouvrez vos articulations.
Rejoignez-nous pour un dos en bonne santé, mobile, musclé et capable. Prenez soin de vous au quotidien avec des exercices simples et efficaces.
Participants
10 personnes
Tarifs
- École du dos Mail14 de 12€ à 15€
- €
École du ventre
L'École du Ventre" est une approche intelligente pour travailler les abdominaux, le périnée, dans un travail corporel global.
À travers des techniques de ressenti corporel, de respiration et de posture, vous pourrez améliorer le maintien de votre corps, affiner votre taille, renforcer votre dos, tonifier votre périnée grâce à une meilleure prise de conscience.
Cette activité intègre des principes d'Abdologie et Périnéologie de Bernadette De Gasquet, de Pilates et Gymnastique Hypopressive de Marcel Caufriez, ainsi que des exercices ciblés sur les muscles stabilisateurs abdominaux, dont le fameux "Stomach Vacuum".
Participants
10 personnes
Tarifs
- École du Ventre de 12€ à 15€
