Sport, Bien-être et Périnatalité
Ecole du Dos-Mail 14
Sur un gros ballon ou à l'aide de sangles, en musique et en rythme, pendant 45 min, nous apprenons de manière ludique à bouger notre dos et l'ensemble du corps.
Cette gymnastique préventive va développer la souplesse, la force, l'équilibre et la coordination. Elle est accessible au plus grand nombre et peut devenir un sport pour toute personne à la recherche d’une activité physique régulière et non dégradante à tous les âges de la vie.
Cours assurés par Hugues
Groupes de niveaux
Bilan individuel préalable
Participants
6 personnes
Tarifs
- 1 Cours de gym-Ecole du dos-Mail 14 12€
- 10 Cours de gym-Ecole du dos-Mail 14 110€
Yoga
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga propose une utilisation très précise du travail postural, en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps. Bien comprise, cette « méthode » constitue un outil de choix pour le masseur-kinésithérapeute dont le cœur du métier consiste, en particulier, à maintenir et/ou à rétablir la santé par le mouvement.
Durée : 1 heure comprenant le rangement de la salle
Participants
6 personnes
Tarifs
- 1 Cours de Yoga 12€
- 10 Cours de Yoga 115€
Atelier de Portage Bébé (0 - 12 mois)
Je vous guide dans l'apprentissage de cette technique qui permet de porter bébé dès la naissance.
A l'aide de matériel adapté, je vous fais découvrir les différents moyens qui vous permettrons de porter confortablement et en sécurité.
L'atelier est réalisable avant l'arrivée de Bébé, ou en post partum.
Des bons cadeaux pour offrir cet atelier à la personne de votre choix sont réalisables sur demande.
Durée 1 heure
Participants
1 personne
Tarifs
- 1 cours 60€
Bilan Plagiocéphalie ( sans ordonnance)
Ce bilan comprend un bilan moteur de votre enfant ainsi qu'une prise de mesure de la déformation.
En fonction des résultats, plusieurs pistes de travail vous serons transmises.
Durée: 1 heure
Analyse de course à pied
Les pathologies liées à la course sont multiples et souvent dues à une sur-sollicitation de certains muscles/articulations au détriment d’autres (problème de foulée, d’attaque du pied, de propulsion). L’analyse de course permet d’identifier les ajustements à mettre en place pour améliorer et sécuriser votre pratique. J'accompagne les coureurs, de tous niveaux et toutes disciplines, à travers un entretien individuel et des analyses réalisées sur tapis de course ou en extérieur.
Participants
1 personne
Tarifs
- 1 heure 60€
