Sport & bien-être
Pressothérapie
La pressothérapie est une technique de drainage, qui permet d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Elle consiste à effectuer des pressions sur différentes zones du corps, grâce à des appareils qui imitent le palpé-roulé manuel.
Indications médicales : œdème chronique, insuffisance veineuse, troubles trophiques, soin post-traumatique
Indications esthétiques : cellulite, syndrome des jambes lourdes, prévention des varices
Programmes individuels renforcement et/ou stretching
En dehors des cours collectifs, je peux également effectuer des séances individuelles suivant les objectifs recherchés (gain de souplesse, renforcement sangle abdominale, ....). Pour la constitution d'un programme individuel veuillez me contacter au 06.73.90.02.69
Cours collectifs de renforcement et stretching
Les bienfaits de l'activité physique sont multiples, on peut citer notamment la diminution des risques cardio-vasculaires/de la masse grasse/de l'inflammation.
Le stretching est un autre mot pour désigner les étirements. Entre kinésithérapie et postures de yoga, les étirements de stretching permettent d’allonger les fibres musculaires et de gagner en amplitude tout en douceur. Le stretching comprend aussi des exercices de respiration pour apprendre à se détendre. Cette technique est indiquée pour la récupération sportive par exemple.
Le renforcement musculaire proposé dans mes cours va essentiellement concerner les muscles profonds/posturaux.
Participants
6 personnes
Tarifs
- 1 cours collectif de renforcement stretching (non pris en charge par la sécurité sociale) 10€
Massage californien kinesthésique
Ce massage parfois appelé "sensitive gestalt massage" à été mis au point aux Etats-Unis et introduit en France par Margaret Elke d'origine californienne. Ce massage permet notamment une détente globale, une reconstitution du schéma corporel via le système limbique, une stimulation des hormones du bien-être (ocytocine, sérotonine, dopamine) et un retour à l'équilibre du système neuro-végétatif.
Références bibliographiques : ABRASSART, Massage Californien. J.L, édition de la Maisnie 1987 ; Serge Ginger, la gestalt, édition marabout, Alleur, 1995.
Participants
1 personnes
Tarifs
- Massage californien - 1h (non pris en charge par la sécurité sociale) 80€
