Running & récupération
Coaching running personnalisé
Vous souhaitez commencer la course à pied, reprendre après une pause ou progresser de manière plus structurée ? Le coaching running vous permet de bénéficier d’un accompagnement individualisé, construit en fonction de votre niveau, de votre quotidien et de vos objectifs.
La première séance d’1 heure permet de réaliser un bilan complet : antécédents de blessures, niveau sportif, habitudes d’entraînement, contraintes personnelles et professionnelles, disponibilités et objectifs. À partir de cet échange, votre kiné construit avec vous un programme réaliste et progressif.
Vous bénéficiez d’un plan d’entraînement personnalisé, accessible depuis une application.
LOCATION GAME READY
Pourquoi louer Game Ready ?
Juste après une opération ou suite à une lésion articulaire ou musculaire, Game Ready réduit considérablement les douleurs et accélère la guérison.
Douleurs
Œdèmes
Hématomes
Rééducation / récupération
L’EFFET COMBINÉ DU FROID ET DE LA COMPRESSION
Le froid favorise la vasoconstriction et la circulation sanguine, réduit les inflammations et les œdèmes, diminue les spasmes musculaires et le processus métabolique. Le froid aide aussi à réduire la douleur sans médicament. Le froid peut être utilisé immédiatement après la blessure ou l’intervention chirurgicale, et tout au long du processus de rééducation.
Participants
1 personne
Tarifs
- location une semaine 100€
ANALYSE DE LA COURSE A PIED
Les pathologies liées à la course sont multiples et souvent dues à une sur-sollicitation de certains muscles/articulations au détriment d’autres (problème de foulée, d’attaque du pied, de propulsion). L’analyse de course permet d’identifier les ajustements à mettre en place pour améliorer et sécuriser votre pratique. Nous accompagnons les coureurs, de tous niveaux et toutes disciplines, à travers un entretien individuel et des analyses réalisées sur tapis de course.
Participants
1 personne
Tarifs
- ANALYSE DE LA CAP 60€
SEANCE DE RECUPERATION post effort
L’objectif de ces séances est de profiter :
1. Du drainage vasculo tissulaire manuel (DVTM). Cette technique spécifique des kinésithérapeutes permet l'élimination des déchets produits lors de l’effort physique. (40min)
2. De profiter du Game Ready.
Ce matériel très utilisé en rééducation pour diminuer l’inflammation articulaire peut également être utiliser en récupération pour diminuer les douleurs musculaires et participer au drainage veineux. (20min)
Participants
1 personne
Prendre RDV