Sport & bien-être
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Participants
8 personnes
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Cours Équilibré Santé
Les cours Équilibrée Santé sont conçus pour améliorer l'équilibre et renforcer le corps dans son ensemble. À travers une série d'exercices doux et progressifs, les patients travaillent sur leur coordination et stabilisation, contribuant ainsi à prévenir les chutes et à maintenir une bonne condition physique. Ces séances sont particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées ou celles en convalescence après une blessure.
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Cours Post-Covid
Les cours Post-Covid s'adressent aux patients en phase de récupération après une infection par le coronavirus. Ils comprennent des exercices de respiration, de renforcement musculaire et d'endurance cardiovasculaire adaptés aux capacités de chaque patient. L'objectif est de restaurer l'énergie, de réduire la fatigue et d'améliorer la fonction pulmonaire tout en respectant les limites individuelles et en favorisant une récupération en douceur.
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