Sport & bien-être
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Les cours sont dispensés tous les mardis de 18h30 à 19h30 par Claire. Pour toutes demandes, contactez la au 0688187216
Participants
4 personnes
Tarifs
- 15€
Atelier "Muscle ton Dos"
Cet Atelier "Muscle ton Dos" a pour objectif de bouger et de renforcer son dos en toute sécurité.
Il se décompose en 4 parties:
- mobilité spécifique de l'ensemble de la colonne
- mobilité globale colonne et reste du corps
- renforcement musculaire
- retour au calme et détente
Dispensé par un kinésithérapeute et en petit groupe, l'atelier s'adresse à tous!
Participants
4 personnes
Tarifs
- Atelier du Dos - 1H 15€
