Soins & techniques

Rééducation pelvi-périnéale

Suite à des transformations physiques (grossesse, vieillissement, sport, etc.), le groupe musculaire constituant le périnée peut être altéré, chez la femme. Afin de prévenir ou de traiter ces différents troubles (incontinences, douleurs pelviennes, descentes d’organes..etc), le masseur-kinésithérapeute proposera un travail musculaire, une rééducation comportementale, un réajustement de la posture et une reprise progressive de l’activité sportive.

Rééducation pelvi-périnéale

Rééducation des abdominaux

La rééducation des abdominaux faite en parallèle de la rééducation du périnée et associée à une bonne respiration permet de gérer au mieux les pressions intra abdominales et ainsi limiter les fuites urinaires et les risques de descente d'organes.
Je vous propose 2 méthodes:
-la gymnastique hypopressive qui permet d'augmenter le tonus du transverse (ventre plat)
-la méthode Pilates qui permet d'engager volontairement le transverse lors d'exercises plus globaux

Rééducation des abdominaux