Nos cours et ateliers
Yoga
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga propose une utilisation très précise du travail postural, en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps. Bien comprise, cette « méthode » constitue un outil de choix pour le masseur-kinésithérapeute dont le cœur du métier consiste, en particulier, à maintenir et/ou à rétablir la santé par le mouvement.
Participants
10 personnes
Tarifs
- séance de yoga 12€
Cours de pilates (groupe)
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Participants
6 personnes
Tarifs
- Cours de Pilates en groupe (1h) 20€
Analyse de course à pied
Les pathologies liées à la course sont multiples et souvent dues à une sur-sollicitation de certains muscles/articulations au détriment d’autres (problème de foulée, d’attaque du pied, de propulsion). L’analyse de course permet d’identifier les ajustements à mettre en place pour améliorer et sécuriser votre pratique. Nous accompagnons les coureurs, de tous niveaux et toutes disciplines, à travers un entretien individuel et des analyses réalisées sur tapis de course.
Participants
1 personne
Tarifs
- Atelier individuel (1h environ) 50€
Atelier prise de parole
Cet atelier vous permettra de travailler votre communication non-verbale pour gagner en aisance à l'oral. Grâce à divers exercices, vous apprendrez à gérer votre stress, votre élocution et votre respiration.
Les séances se passent en groupe de 4 personnes maximum et durent 1h.
Participants
4 personnes
Tarifs
- Atelier Prise de parole 40€
