Sport & bien-être
Pilâtes / yoga
🤸🏻♀️ Un cours unique qui combine la précision du Pilates et la fluidité du yoga, pour un entraînement complet et équilibré.
✨ Idéal pour celles et ceux qui veulent à la fois se renforcer, s’assouplir et relâcher les tensions.
➡️ Ce qui t’attend :
• Des exercices dynamiques inspirés du Pilates pour renforcer en profondeur et améliorer la posture
• Des enchaînements de yoga pour développer souplesse et mobilité
• Une séance qui se termine par 10 minutes de méditation guidée, pour apaiser le mental et repartir léger·e
🧘🏻♀️ Un rendez-vous sportif, mais aussi un vrai moment pour prendre soin de toi.
Participants
6 personnes
Tarifs
- Pilâtes/yoga (1h) 12€
Yoga post-natal
Le yoga post-natal est une approche bienveillante destinée aux nouvelles mamans, c'est aussi une super manière de bien bouger en post-partum sans abimer son périnée !
C'est une bulle de 1h avec votre bébé, ou vous pourrez vous étirer et respirer en douceur pour accompagner le corps dans sa récupération.
Ces séances aident à retrouver la vitalité, à renforcer le lien mère-enfant et à favoriser une récupération harmonieuse après la naissance.
Pas besoin d'avoir commencé la rééducation pour venir au cours de yoga post-partum
Participants
5 personnes
Tarifs
- Yoga post-natal (1h) 16€
Mama fit
🌸 Mama fit c’est le cours de gym prénatal tout en douceur et en énergie.
🤰🏼 C’est accompagnement unique pour les futures mamans, alliant yoga, pilâtes et renforcement musculaire adapté.
👉 L’objectif : t’aider à garder force, souplesse et vitalité pendant ta grossesse, tout en respectant ton corps et ton rythme
✨ Mama Fit, c’est ton rendez-vous bien-être pour vivre une grossesse active, sereine et confiante
Participants
5 personnes
Tarifs
- Mama fit (1h) 16€
Accompagnement grossesse
L'accompagnement de la grossesse propose des séances personnalisées visant à soutenir les futures mamans tout au long de leur parcours. En combinant des conseils nutritionnels, des exercices adaptés et des techniques de relaxation, cet accompagnement contribue à préparer physiquement et mentalement les femmes enceintes à vivre une grossesse épanouissante.
Prendre RDV
Esthétique radiofréquence (técarthérapie)
La técarthérapie utilise un courant électrique à haute fréquence. Elle accélère « la régénération naturelle » des tissus biologiques. Sa faible intensité en fait une énergie totalement non invasive et 100% naturelle pour le corps humain
🔹 Soin anti-cellulite : 1h - 70€
🔹 Soin jambes lourdes : 45 min - 55€
🔹 Soin visage anti-âge : 45 min - 55€
🔹 Soin visage “coup d’éclat” : 30 min - 45€
🔹 Soin vergetures : 30 min - 45€
🔹 Soin post-partum (=ventre + vergetures) : 1h - 70€
🔹 Soin relaxant dos : 30 min - 45€
🔹 Soin détox viscéral : 30 min - 45€
🔹 Soin anti-stress : 30 min - 45€
🔹 Soin zone spécifique (décolleté, rétention liquidienne visage, abdomen, bras ...) : 30 min - 45€
Participants
1 personne
Tarifs
- Esthétique, tecarthérapie (radiofréquence) de 45€ à 70€
Massage
Thomas vous propose des massages "confort". Cela peut être pour soi même ou faire plaisir à un proche dans le but d'éliminer des tensions musculaires via des petrissages profonds. Détente et moment de relaxation assurés.
Participants
1 personne
Tarifs
- Massage 50€
Atelier massage pédiatrique
L'atelier de massage pédiatrique propose aux parents des techniques simples et bienveillantes pour masser leur bébé. Ces séances favorisent le lien parent-enfant, tout en offrant des bénéfices physiques tels que la relaxation, la stimulation du système circulatoire et le soulagement des inconforts digestifs. L'atelier encourage une approche douce pour promouvoir le bien-être global des tout-petits.
Participants
1 personne
Tarifs
- Atelier massage pédiatrique de 40€ à 60€
Atelier prévention du périnée
Tout ce que vous devriez savoir pour avoir un périnée en bonne santé !
Cet atelier permet d'en apprendre plus sur son périnée et vient casser les idées reçues.
Au programme :
- Le périnée qu'est ce que c'est ?
- On parle de fuites urinaires, descentes d'organes, douleurs pelviennes, constipation ...
- Tips pour prendre soin de son périnée
Cet atelier est ouvert à toutes, que vous ayez des troubles urinaires ou non, des enfants ou non ...
Le seul pré-requis est la curiosité et la volonté de prendre soin de soi
Participants
6 personnes
Tarifs
- Atelier prévention du périnée (2h) 50€
