Sport & bien-être
MUNZ FLOOR®
Chaque séance de MUNZ FLOOR® est une invitation à redécouvrir votre corps et à renouveler votre bien-être au travers de mouvements lents, doux et transformateurs. Les mouvements spiralés, spécialement conçus pour cibler et traiter les fascias, impliquent un jeu subtil de poids et de contre-poids qui permet de travailler la souplesse et la force musculaire.
Participants
4 personnes
Pilates & Co
La méthode Pilates c’est quoi ?
C’est un ensemble d’exercices crée par Joseph Pilates, au début du XXème siècle. Son but est de solliciter les muscles en profondeur, en souplesse et en longueur tout en garant les muscles du centre (abdominaux et rachis) toujours toniques. La respiration a une place primordiale. Les mouvements sont doux et dans le respect des aptitudes de chacun.
Pourquoi ce nom ?
Même si j’ai été formée au Pilates, je ne souhaite pas m’enfermer dans une seule et même discipline, je veux garder la liberté de proposer des exercices d’inspirations diverses. Ce qui est primordial c’est de rester en mouvement et de se sentir bien. Bien-être physique mais aussi mental et social.
Participants
4 personnes
