Sport, bien-être & éducation en santé
Education en santé pelvi périnéale féminine
Le périnée ne se travaille pas de manière isolée : il s'intègre au quotidien. Cet atelier collectif de 2h d’éducation vous donne les clés pour devenir actrice de votre santé et préserver votre équilibre pelvien durablement. L'objectif :Comprendre son périnée pour mieux le protéger !
Participants
10 personnes
Tarifs
- 45€
Education en santé pelvi-périnéale masculine préopératoire
L’éducation en santé est le premier pilier de votre récupération. Que vous soyez en attente d'une prostatectomie ou en phase de suivi, cet atelier de 2h en groupe est conçu pour vous donner les outils concrets que l'on n'a pas toujours le temps d'aborder en consultation.
Cet atelier est un temps d’apprentissage et d’échange ayant pour objectif de vous aider à préserver votre périnée durablement et poser vos questions sans tabou.
Participants
10 personnes
Tarifs
- 45€
Yoga vinyasa
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga propose une utilisation très précise du travail postural, en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps. Bien comprise, cette « méthode » constitue un outil de choix pour le masseur-kinésithérapeute dont le cœur du métier consiste, en particulier, à maintenir et/ou à rétablir la santé par le mouvement.
Participants
4 personnes
Tarifs
- 15€
Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique douce et méditative fondée sur la tenue prolongée de postures au sol, dans l’immobilité et le relâchement musculaire. Cette approche cible principalement les tissus profonds du corps comme les fascias, les articulations et les tendons, permettant une détente profonde et une meilleure mobilité. Issu des traditions taoïstes et de la médecine chinoise, le yin yoga vise à rétablir l’équilibre énergétique en stimulant les méridiens et en favorisant la circulation du Qi. Il s’adresse à tous, favorise le lâcher-prise, l’introspection, et complète parfaitement les pratiques de yoga plus dynamiques.
Participants
3 personnes
Tarifs
- 15€
Massage et drainage abdominal
Le massage et drainage abdominal stimulent la circulation lymphatique et sanguine, favorisant le transit intestinal et réduisant les ballonnements et la constipation. Ils améliorent la digestion, soulagent la sensation de ventre gonflé, et permettent un meilleur bien-être général.
Pour l’endométriose notamment, ces techniques réduisent les douleurs et inflammations, relâchent les tensions abdominales, et apportent détente et confort.
Ce soin doux et profond agit à la fois sur la santé digestive, la circulation et le système immunitaire, avec des effets visibles rapidement comme un ventre plus léger et moins gonflé, et une amélioration durable après plusieurs séances.
Tarifs
- 60€
Drainage veino-lymphatique esthétique (brésilien)
Le drainage veino-lymphatique brésilien est une technique manuelle avancée de stimulation du système lymphatique et veineux. Inspirée des méthodes de drainage traditionnelles, elle vise à détoxifier l’organisme, réduire les œdèmes et favoriser la circulation sanguine et lymphatique, tout en apportant une sensation immédiate de légèreté.
Cette méthode, reconnue pour ses effets visibles dès la première séance, s’adresse aussi bien aux personnes souffrant de jambes lourdes, de rétention d’eau ou de troubles circulatoires, qu’à celles recherchant un soin bien-être global favorisant la régénération du corps.
Tarifs
- 80€
