Sport, bien-être & éducation en santé
Education en santé pelvi périnéale féminine
L'éducation en santé pelvi-périnéale en groupes vise à informer et responsabiliser les participantes sur la physiologie, les troubles et la prévention liés au plancher pelvien. Elle permet d'augmenter leurs connaissances sur le périnée, la gestion des troubles urinaires, ano-rectaux et pelviens, et de limiter les comportements à risque. Ces sessions combinent apports théoriques, échanges et exercices pratiques adaptés, favorisant une prise en charge collective et le partage d'expériences pour un mieux-être global. Elles s’adressent principalement aux femmes en prévention, post-partum ou avec troubles fonctionnels pelviens.
Education en santé pelvi-périnéale masculine préopératoire
L'éducation en santé pelvi-périnéale masculine préopératoire en groupe vise à préparer les patients avant une chirurgie uro-génitale (comme la prostatectomie) en leur fournissant des connaissances sur le fonctionnement du plancher pelvien, les impacts possibles de l’intervention et les techniques de rééducation. Ces sessions favorisent la compréhension des mécanismes de continence et de fonction sexuelle, tout en enseignant des exercices adaptés pour renforcer le périnée avant l’opération.
La démarche améliore la préparation physique et mentale, réduit le risque de complications postopératoires (incontinence, troubles sexuels) et encourage l’autonomie dans la prise en charge.
Yoga vinyasa
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga propose une utilisation très précise du travail postural, en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps. Bien comprise, cette « méthode » constitue un outil de choix pour le masseur-kinésithérapeute dont le cœur du métier consiste, en particulier, à maintenir et/ou à rétablir la santé par le mouvement.
Participants
4 personnes
Tarifs
- 15€
Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique douce et méditative fondée sur la tenue prolongée de postures au sol, dans l’immobilité et le relâchement musculaire. Cette approche cible principalement les tissus profonds du corps comme les fascias, les articulations et les tendons, permettant une détente profonde et une meilleure mobilité. Issu des traditions taoïstes et de la médecine chinoise, le yin yoga vise à rétablir l’équilibre énergétique en stimulant les méridiens et en favorisant la circulation du Qi. Il s’adresse à tous, favorise le lâcher-prise, l’introspection, et complète parfaitement les pratiques de yoga plus dynamiques.
Participants
3 personnes
Tarifs
- 15€
Massage et drainage abdominal
Le massage et drainage abdominal stimulent la circulation lymphatique et sanguine, favorisant le transit intestinal et réduisant les ballonnements et la constipation. Ils améliorent la digestion, soulagent la sensation de ventre gonflé, et permettent un meilleur bien-être général.
Pour l’endométriose notamment, ces techniques réduisent les douleurs et inflammations, relâchent les tensions abdominales, et apportent détente et confort.
Ce soin doux et profond agit à la fois sur la santé digestive, la circulation et le système immunitaire, avec des effets visibles rapidement comme un ventre plus léger et moins gonflé, et une amélioration durable après plusieurs séances.
Tarifs
- 60€
Drainage veino-lymphatique esthétique (brésilien)
Le drainage veino-lymphatique brésilien est une technique manuelle avancée de stimulation du système lymphatique et veineux. Inspirée des méthodes de drainage traditionnelles, elle vise à détoxifier l’organisme, réduire les œdèmes et favoriser la circulation sanguine et lymphatique, tout en apportant une sensation immédiate de légèreté.
Cette méthode, reconnue pour ses effets visibles dès la première séance, s’adresse aussi bien aux personnes souffrant de jambes lourdes, de rétention d’eau ou de troubles circulatoires, qu’à celles recherchant un soin bien-être global favorisant la régénération du corps.
Tarifs
- 80€
