WWCoaching
Coaching en ligne ( retour blessure )
Service 100% en ligne pour te permettre de soulager tes douleurs et reprendre la course à pied.
Après un questionnaire et un bilan ( présentiel ou en visio ) de 45 minutes, nous élaborons avec toi un programme individualisé que tu peux faire seul, à ton rythme. Nous programmons pour toi les exercices ( mobilité, renfo et proprio) et les entrainements de course à pied. Nous restons disponibles grace a l'application de coaching tout au long de l'accompagnement ( adaptation, planification, messagerie )
Analyse de course à pied
Les pathologies liées à la course sont multiples et souvent dues à une sur-sollicitation de certains muscles/articulations au détriment d’autres (problème de foulée, d’attaque du pied, de propulsion). L’analyse de course permet d’identifier les ajustements à mettre en place pour améliorer et sécuriser votre pratique. Nous accompagnons les coureurs, de tous niveaux et toutes disciplines, à travers un entretien individuel et des analyses réalisées sur tapis de course.
séance coaching trail
Passionnés de course à pieds, formés à la clinique du coureur et l'école de trail, Julien et David vous propose 3 séances hebdomadaires de coaching autour de la pratique du trail. Le mardi a 17h30 et le mercredi à 19h15 et 20h15
L'objectif de cette séance de groupe et de vous faire voir l'entrainement de course à pieds de facon ludique et de vous apporter les clés pour améliorer vos performances et éviter les blessures.
Au programme, tout ce que le coureur oublie parfois de faire : renforcement musculaire, proprioception, travail de la technique de course en montées et descentes, travail des gammes, etc...
Cette séance est ouverte à tous, du débutant au traileur confirmé.
Participants
18 personnes
Tarifs
- 5€
